REVEILLE-TOI

Connaître les bases de la pratique telles que l'alignement, l'ancrage, les postures, le fonctionnement des différentes parties du corps, ce qu'il faut faire vs ce qu'il ne faut pas faire...

 

Un cours très pédagogique 😊

 

Tout ce qu'il faut pour démarrer ou améliorer sa pratique.

 

On revient tous et toujours aux basiques car le corps évolue, et on s'éloigne parfois des fondations.

 

Une pratique aussi pour découvrir le fonctionnement du corps dans les postures, et donc se découvrir soi !

Libère tes blocages - émotionnels, physiques et mentaux - grâce au Yin Yoga.

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Une pratique très méditative qui travaille en profondeur la mobilité, mais aussi et surtout le côté énergétique et émotionnel du corps, grâce au travail sur les méridiens.

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Une pratique lente, profonde, pour un voyage intérieur puissant.

Une respiration calme amène un mental calme. 

Le souffle libère, il apaise.

Il crée ce lien entre le corps et le mental.

Travailler son souffle, c'est travailler cette connexion avec soi-même, afin que tous les effets des pratiques agissent et s'intègrent en osmose dans tout son être.

Le changement arrive car tout est en perpétuel mouvement.

Intégrer le mouvement dans son corps permet de créer le changement en Soi. 

Et le mental s'adapte naturellement au changement.

 

Type de pratique : Vinyasa, Vinyasa Flow

Avancer sur le chemin qui vous ramène au centre de vous-même.

 

Avec les pratiques du Yoga Nidra, soyez prêts à faire un voyage intérieur profond.

La pratique nous amène à un stade proche du sommeil, mais attention, il ne faut pas dormir.

Afin de semer des Bija, de nouvelles graines, au niveau de la conscience.

 

La certitude : celle que l'on peut changer, donner un sens à sa vie, et que cela vaut les efforts de régularité que la pratique demande.