YOGA : UNE VOIE DE TRANSFORMATION ?
Dernière mise à jour : 6 févr. 2022
Vinyasa, Hatha, Ashtanga…
Des noms de méthodes de Yoga qui se cumulent. Dont les cours mettent en avant la pratique posturale.
Pourtant, il serait très réducteur de dire que le yoga ne concerne que la réalisation de postures corporelles, plus ou moins avancées, dans le but d’améliorer la condition physique.
C’est bien plus puissant que cela.
C’est une véritable voie de transformation. Il nous aide à nous révéler, à nous réaliser.
A faire sortir la vraie personne qui est en nous. Pas celle que la société attend de nous.
Alors comment, à partir de postures, cette transformation est-elle possible ?
UNE RENCONTRE AVEC SOI
Pour la plupart d’entre nous, nous démarrons la pratique du Yoga par l’aspect physique, en suivant des cours qui nous demandent de nous mettre dans des postures de Yoga.
On le mettrait d’ailleurs bien à la place d’un sport, pour garder la forme.
On démarre donc dans un cours. Mais pas n’importe où dans le cours : on est sur notre tapis. Un espace de pratique délimité, rien qu’à soi.
A chaque pratique, on déroule son tapis, son espace : on prépare sa bulle dans laquelle on va évoluer.
Ca va être notre demeure, notre lieu, rien qu’à nous.
D’où l’importance de choisir son tapis ! Mais ça, c'est un autre sujet ;-)
C’est ici que démarre notre rencontre avec nous-même.
Au fil des postures.
Au rythme de notre souffle.
Ne serait-ce pas ici une raison pour laquelle nous y revenons ?
Quelle que soit la vie que nous menons, nous avons tous des obligations qui nous forcent à être avec les autres, ou à devoir faire pour les autres.
Se retrouver sur son tapis permet de se retrouver, le temps de sa pratique.
C’est un rendez-vous qu’on prend avec soi.
Et au fil des pratiques, de ces rendez-vous, on apprend et on finit par se connaître.
TRAVAIL CORPOREL AVEC CONSCIENCE
La pratique des postures de Yoga nous apprend à prendre conscience : de son corps, de son espace, de nos freins, de nos raideurs, de notre souplesse, de nos forces.
Les premières postures nous amènent à une grande découverte de notre corps.
On se rend compte à quel point nous ne connaissions pas notre corps, tant nous n’en prenions pas soin, tant nous en étions déconnectés.
En pratiquant régulièrement, on apprend à connaître son corps, et à le voir évoluer.
A nous reconnecter.
Il permet une meilleure connaissance de soi, par une prise de conscience de tout ce qui est vivant en nous.
Et on découvre avec surprise que nos possibilités sont infinies.
EVOLUTION DU CORPS ET DE L’ESPRIT : LA VOIE DE LA TRANSFORMATION
Le quotidien peut être agressif. Le corps, pour se protéger, se referme sur lui-même.
En pratiquant, on refait circuler l’énergie dans toutes les parties du corps. On y remet de la vie.
Ce qui aura pour effet de recréer du mouvement, d’accroître sa mobilité, de ré-ouvrir des zones qui se seraient fermées.
Les postures vont permettre de se défaire des tensions et recréer de l’espace en lui.
Le Yoga agit en parallèle sur votre mental. Tout ce qui agit sur votre corps aura des répercussions sur votre mental.
Aussi, ce que vous ne vous autorisez pas à faire, c’est comme un mouvement que vous n’oseriez pas essayer avec votre corps.
Le Yoga vous permet de recréer un climat de confiance avec votre corps.
En confiance, vous allez oser, progressivement, pas à pas, à faire évoluer votre corps. Le faire avancer.
Les répercussions sur votre mental en seront d’autant : plus fort, plus confiant, vous oserez à faire un premier pas vers ce quoi vous souhaitez aller, au plus profond de vous.
Et comme pour votre corps, vous verrez qu’il existe d’innombrables possibilités.
C’est en ça qu’on parle de transformation.
On se réalise.
Le yoga nous fait prendre conscience de qui on est : de ce qu’on veut, ce qu’on aime, ce qu’on ne veut plus.
Il nous apprend à nous respecter.
Il calme notre mental pour laisser parler la conscience.
La pratique physique produit un état d’esprit positif en nous.
Elle nous permet d’abandonner d’anciens schémas comportementaux qui nous desservent pour laisser place à de nouvelles habitudes, plus en adéquation avec qui on est vraiment.
Une nouvelle voie s’ouvre.
Tout devient alors possible dans nos vies.
Quelle que soit la situation, quel que soit le changement.
Alors, prêts pour la transformation ?
