SE REMETTRE EN MOUVEMENT
Bouger, se (re)mettre en marche, donner un nouvel élan à sa vie, (re)prendre sa vie en main, tout est histoire de mouvement…
La vie est comme un voyage, une route que l’on prend. Parfois il y a des carrefours, et il faut prendre une direction pour que le chemin continue.
Mais il arrive, à certaines périodes de la vie, qu’on ne sâche pas ou plus quelle direction prendre.
Voire même qu’il n’y ait plus de carrefour.
La vie a pris alors une ligne droite, qui peut s’avérer très longue, tant le paysage devient monotone.
Comme sur la route, il est alors temps de prendre une nouvelle direction.
La différence ici est que notre véhicule est notre corps. Un corps dans son entier, avec tout ce qui le constitue.
STOP A L’INERTIE
Lorsque ce besoin de changer de direction arrive, quelle qu’en soit l’origine (professionnelle, relationnelle, personnelle…), l’erreur que la plupart des gens font, c’est de continuer d’agir de la même façon.
Avec le même mode de fonctionnement, les mêmes habitudes, les mêmes routines.
Oui, ces habitudes rassurent. Elles apportent un certain confort. Un confort qui malheureusement n’est plus à la hauteur car il ne rend plus heureux.
Mais comment espérer que les choses changent si nous gardons les mêmes schémas qui produisent cette situation ?
Reprenons l’exemple de la voiture : si à un moment donné vous ne mettez pas un coup de volant, elle continuera d’aller droit devant, avec ce même paysage que vous ne supportez plus tant il est plat.
ET LES PENSEES LIMITANTES ?
Chaque jour, 60 000 pensées traversent notre mental !
Lorsque vous réfléchissez à d’éventuels changements, une tonne de pensées s’activent pour vous faire peur. Parce que ce changement fait sortir de cette fameuse zone de confort, avec les vieilles habitudes, les anciens schémas.
Mais il faut alors savoir faire le calme dans ses pensées qui ne font que vous limiter à votre vrai potentiel.
Tout ce que vous avez/vivez actuellement, est issu de certains changements que vous avez su opérer. Même si certaines situations ne vous correspondent plus, elles l’ont été, à une période donnée.
Apprendre à calmer le mental pour reprendre le dessus avec sa conscience aide énormément à faire de nouveaux choix. Pour changer ce qui ne correspond plus à la vie actuelle.
Sans ces pensées limitantes qui ne font qu’effrayer !
La loi du mouvement, vous connaissez ?
C’est Newton qui le dit, en 3 lois :
🟣 la 1ère : « Tout corps persévère dans l’état de repos ou de mouvement uniforme en ligne droite dans lequel il se trouve, à moins que quelque force n’agisse sur lui, et le contraigne à changer d’état. »
🟣 la 2e : « Les changements qui arrivent dans le mouvement sont proportionnels à la force motrice ; et se font dans la ligne droite dans laquelle cette force a été imprimée. »
🟣 la 3ème loi de Newton :« chaque action produit une réaction, et plus précisément, une réaction égale et opposée ».
En résumé : l’inertie apporte l’inertie. Le mouvement apporte le mouvement !
Mais rien ne se passera si aucune intention de mouvement est initiée.
A l’inverse, toute action donnant du mouvement (dans les pensées, au niveau physique ou énergétique) apportera une réaction, un mouvement.
C’est une loi universelle qu’on ne peut changer. Alors pourquoi ne pas l’utiliser ?
Action
« Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne,
mais dans la façon de la gravir » dit Confucius.
Même si ne nous connaissons pas la suite du chemin, nous sommes d’accord pour dire qu’il n’est pas fini.
Alors autant le rendre le plus enrichissant et agréable possible, non ?
Et pour cela, il va falloir s’occuper de notre véhicule : notre corps. Parlons ici du corps dans son entier avec tout ce qui le constitue : le corps physique, énergétique, le mental, les celulles, etc… parce que tout est interconnecté.
Initier ce mouvement pas-à-pas, à partir du corps, a de grandes répercussions dans tout notre être, et donc dans toute notre vie.
Mais du mouvement pas juste pour bouger ou perdre des calories (même si ça ne fait pas de mal !), mais un mouvement conscient, pour qu’il crée des empreintes dans tout le corps.
Avec des séances de Yoga, par exemple, qui travaille le corps dans son entier. Le yoga nous en fait prendre conscience, à se reconnecter à lui, et à y remettre du mouvement, en le respectant, en accord avec ses limites, pas-à-pas.
Pour que tous ces petits pas vous mènent à la vie qui vous convient, à ce virage à prendre, et mieux apprécier le paysage.
Et si on parlait de posture ?
La posture, c’est quoi ? C’est la façon physique de se tenir, de se déplacer, mais aussi la posture que nous tenons face aux autres : un pas dynamique ou trainant, une voix engageante, …
Le corps est le reflet du mental, le mental le reflet du corps.
Avoir les épaules tombantes donne une autre image que des épaules redressées et ouvertes. Idem pour le dos, et toute autre posture.
Placer, redresser le corps, et lui permettre de récupérer toute sa mobilité facilite la circulation de l’energie dans votre corps et aura pour répercussion un boost au niveau mental (souvenez-vous de la loi de Newton : action/réaction).
Sans cette énergie en nous, nous ne pouvons avancer.
Repensez ici à votre véhicule. Vous n’imagineriez pas faire avancer votre voiture sans carburant ?
Les répercussions du mouvement ont un effet boule de neige. Cette énergie va booster l’assurance, la confiance en soi. Avec cette nouvelle assurance, de nouveaux intérêts se manifestent qu’on s’autorise à explorer, sans peur.
On peut s’autoriser à changer de direction, à prendre un nouveau virage.
Car avec cette nouvelle confiance, même plus peur !
Tout devient finalement possible.
« Exit » les pensées limitantes !
PATIENCE OU PASSIVITE ?
Etre patient dans la vie, c’est bien. Mais à ne pas confondre avec la passivité, qui elle ne mène à rien.
Le mouvement est donc important pour nous permettre de rester dans le mouvement de la vie.
Avec le yoga, quand on parle de mouvement du corps, on cherche l’alignement.
Parfois nous sommes mal placés, pas alignés. Est-ce grave ? Oui, si on n’a aucune intention d’aller sur le chemin de cet alignement.
Mais dès que l’intention et la conscience est placée dans cette direction, tout change. Au fur et à mesure de la pratique, du mouvement.
Idem dans la vie. Si nous ne sommes plus alignés avec ce que l’on vit, alors nous avons le choix de soit rester dans la passivité, soit reprendre le mouvement pour être sur le chemin de l’alignement.
Le mouvement permet de remettre :
🟣de la vie,
🟣 de l’énergie,
🟣 de la vitalité,
Dans
🟣son corps,
🟣 ses pensées,
🟣ses actions
Les autres bienfaits du mouvement
En plus de mettre du mouvement dans votre vie, n’oublions pas tous les autres effets positifs d’une activité physique comme le yoga :
stimule l’ensemble du corps (cœurs, os, vaisseaux sanguins, muscle, psychique)
renforce la masse musculaire ,
maintient l’équilibre du corps
préserve le capital osseux
améliore les capacités respiratoires
stimule les défenses immunitaires
diminue le stress et l’anxiété,
favorise le bon fonctionnement du cerveau (oxygénation et débit sanguin) et de la mémoire
améliore le sommeil
“La vie c’est comme le vélo, il n’y a qu’en avançant qu’on peut confortablement garder l’équilibre.” – Albert Einstein
CONCLUSION
Nous avons le meilleur véhicule qui soit pour avancer dans la vie : notre corps.
En prendre conscience en y remettant du mouvement apporte par réaction du mouvement dans toute notre vie.
Du mouvement choisi, en parfait accord avec soi-même puisqu’initié par nous-même, en totale harmonie avec notre propre corps.
N’attendez plus pour vivre la vie qui vous correspond. Initiez ce mouvement dans votre vie.
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