LES 7 CHOSES A SAVOIR QUAND ON VIT UN CHANGEMENT
Dernière mise à jour : 10 août 2021
Le changement c’est le fait de passer d’un état à un autre, que l’on peut retrouver dans des domaines très divers, et à des niveaux bien différents, selon les personnes et la situation vécue.
On peut entendre par changement un état :
- d’évolution
- de révolution
- De transformation
- De modification
- De mutation
- De régression
Au cours d’une vie, ce n’est pas 1 changement qui nous arrive mais DES changements.
Parce que la vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Parce que rien n’est immuable.
1. Nos réactions corporelles et mentales
Je ne vous apprendrai rien en vous disant qu'en fonction de la situation, le changement peut générer des réactions très diverses, allant de la grande euphorie à la pire phobie !
Certains changements sont initiés par nous-même, dans l’optique d’un mieux-être, ou d’une évolution de situation de vie. Pour ceux-là, on se sent motivé, enjoué. Malgré cela, étant donné qu'on ne peut pas tout prévoir, la période peut parfois sembler trouble et pas toujours aussi facile qu'on l'avait prévue.
Par contre, il existe certains changements qui nous sont imposés : par le travail, la société, notre âge, notre santé, etc… Et qui sont beaucoup plus difficiles à gérer.
En général, quand ce changement est imposé, on s’y oppose naturellement.
Et lorsque ce n’est pas négociable, alors il convient de gérer les résistances naturelles que votre corps et votre mental opèrent.
Non pas pour abdiquer à une nouvelle idée qui ne vous convient pas, mais tout simplement pour mieux gérer la situation.
2. LES FORMES DE RESISTANCE :
· Ne rien faire : on se met en boule et on attend que ça se passe
· Ruminer des arguments
· La révolte par laquelle on agit contre le changement.
· Le sabotage par lequel on essaie de montrer l'ineptie du changement.
Ces formes de résistance sont naturelles. Le tout c'est d'en prendre conscience pour qu'elles ne nous empêchent pas d'avancer.
3. DES PERIODES PLUS PROPICES AU CHANGEMENT
L’approche de la 40aine remet beaucoup de choses en questions.
Parce que :
- Notre premier parcours de vie n’a pas toujours été le fruit d’un choix objectif
- L’expérience de vie nous montre que d’autres voies sont possibles.
- Nous avons mûri des expériences personnelles et professionnelles
- Nous nous sommes + ou – épanouis
Oui mais alors pourquoi cette envie de tout plaquer, de changer de vie à 40 ans ?
On est un peu au carrefour de notre vie : alors on se pose la question, et peut-être pour la première fois, de savoir comment on se verrait les 40 prochaines années : avons-nous envie de continuer sur cette même lancée ? Nous accorderions-nous de faire NOS propres choix ?
Pour certains, se reconvertir à 40 ans changera toute leur vie, quand le mal-être professionnel est de plus en plus présent.
Pour d'autres, ce sera un changement radicale de leur mode de vie, à l’arrivée d’une naissance, un marriage, une expatriation, la perte d’un être cher, …
Ou encore, ce sera au niveau du couple que le désir de changer se manifestera
Quoi qu’il en soit, le changement de vie est parfois synonyme de période difficile, voire douloureuse qu’il faut gérer, pour ne pas laisser place à des conséquences désastreuses tant sur le mental que sur le corps.
4. S’il y a un mythe, c’est bien l’image de la vie de princesse que nous avons toutes lue dans les comtes pour enfant.
Car même si sur le tableau tout semble si beau, l’envers du décor n’est pas toujours tout rose, avec des choses parfois difficiles à exprimer, voire inavouables.
Dans ce cas, il est nécessaire de trouver des solutions pour passer ce changement de cap le mieux possible.
5. LES CONDUITES DU CHANGEMENT
Ce sont toutes les actions que vous mettez en œuvre pour permettre à votre corps et à votre mental de vous adapter au mieux à la situation.
L’erreur à ne pas faire est de rester immobile, d’attendre que le mal-être passe. Ca ne ferait qu'empirer.
Se faire accompagner est incontournable pour comprendre, apprivoiser et intégrer petit à petit cette nouveauté.
6. LES CONSEQUENCES SI ON NE FAIT RIEN
Ne rien faire nous invite à vivre :
- dans la peur
- dans le sentiment d’être perdu, de ne pas savoir où aller
- affaibli, sans énergie
- envahi par les émotions
- dans le tourbillon des pensées
- dans la procrastination
- avoir le sentiment de passer à côté de sa vie
- avec toutes les conséquences sur le corps : douleurs, tensions musculaires, migraines, blocages, etc…
7. L'ACCOMPAGNEMENT
Alors pourquoi vous infliger tout ça lorsqu’il existe des solutions ? LA solution est en VOUS :
1. En prenant conscience des choses il nous est plus facile d’accepter : nous évitons ainsi de nous heurter à un mur, et apprenons à le passer, à voir d’autres chemins.
2. En accompagnant le changement : le mouvement dans le corps générer le mouvement dans les pensées, et donc dans dans votre vie. Le début de la libération !
3. En libérant nos résistances corporelles nous libérons nos résistances intérieures. Et nous repartons ainsi sur la voie de l’épanouissement ! Se libérer pour se réaliser, se révéler.
Ne restez donc pas bloquée dans cette situation. Prenez conscience que la vie :
- est une chance.
- est fantastique
- est une grande aventure !
- c’est la vôtre : vivez-là pleinement !
Avec tous les changements qui viendront l’accompagner, sereinement, sans crainte.
Pour aller plus loin : Programme « C’est décidé J’avance »
Un programme complet sur 3 mois qui accompagne "les Quadra qui changent de vie, même si t’as rien vu venir, même si tu penses que t’as tout foiré. Parce que le meilleur reste à venir ! "
Pour ne pas rester dans ces positions d’inconfort, de troubles et de peur que le changement peut générer.
Et générer le changement que VOUS souhaitez.
Un programme évolutif, avec une vraie transformation, constitué de pratiques méditatives, des pratiques dynamiques, des tutos, un suivi spécifique pendant toute la durée du programme, et bien d'autres choses encore.
Pour avoir plus d’infos et être tenue informée de l’ouverture des portes du programme : inscris-toi ici (inscription gratuite et sans obligation d’achat).