LE CORPS, NOTRE PREMIERE SOURCE D’EPANOUISSEMENT
Dernière mise à jour : 11 févr. 2022
Qui n’a pas(eu) de rêves plein la tête ?
Qui ne cherche pas à être heureux(se) dans cette vie ?
Qui n’a pas envie de s’épanouir ?
L’épanouissement est une quête que nous avons tous en nous.
Envie d’aller bien/mieux, vivre en accord avec nous -même, aligné avec qui on est, vivre dans la plénitude, être bien dans sa peau, dans son corps, être dans la joie.
Malheureusement, on se dit parfois aller bien, on s’efforce de faire bonne figure aux yeux des autres, et pourtant, au fond de nous, une petite voix fait écho pour nous dire qu’il y aurait peut-être quelque chose à changer, pour aller mieux.
Une petite voix qu’on s’efforce de taire, car elle dérange, effraie.
En lui disant « Mais non, tout va bien. Il y a bien pire, je n’ai pas à me plaindre ».
Oui il y pire, c’est sûr, mais n’y aurait-il pas quelque chose de mieux ?
Sans aller chercher ailleurs si l’herbe est plus verte, et répéter les déceptions, mais plutôt essayer de comprendre ce que cette petite voix veut vraiment nous dire.
Pour le savoir, le meilleur outil : votre corps.
Pour aller au-delà de la peur, de vos fausses croyances, du manque de confiance, et vous faire avancer sur la voie de l’épanouissement.
NOTRE CORPS, UNE MACHINE INCROYABLE
Notre corps est fascinant, il est juste incroyable.
Il permet de faire tellement de choses dans notre quotidien !
Sauf qu’on l’utilise de façon automatique, sans prendre conscience de son vrai potentiel. Tout nous paraît « normal ». Du moins, tant qu’il fonctionne correctement.
Notre corps est la source première de notre épanouissement.
Il a la faculté de nous rendre heureux.
Nous avons pourtant tendance à l'ignorer, voire à le malmener, tant nous sommes déconnectés de lui.
C'est ici que le Yoga nous vient en grande aide. Car il agit non seulement sur le corps, mais aussi sur le mental.
Le Yoga nous apprend, entre autre, à :
- prendre conscience du corps
- le rendre fort
- repousser nos limites : corporelles, mentales
- créer une union entre le corps et l’esprit (par le souffle)
- créer des émotions, des sensations positives qui donnent toujours envie de recommencer
- donnent du courage
- créent de l’entrain, de la motivation
Même si parfois certaines postures peuvent nous paraître difficiles, un sentiment de bien-être prend sa place au fur et à mesure des séances.
Tous les bénéfices (la liste est longue !) se répercutent dans tous les domaines de la vie.
On crée de nouvelles habitudes, de nouveaux schémas dans notre corps qui s’ancrent dans notre mental.
C'est le mental qui va ensuite les reproduire dans notre quotidien
Le corps, c’est la vie !
NOTRE CORPS, NOTRE MEILLEUR ALLIÉ
Notre corps est doté de fonctions automatiques, de modes d’autorégulation qui nous permettent de :
- vivre en bonne santé,
- de nous protéger,
- de nous réaliser,
- de développer tous nos potentiels
- développer la capacité à mobiliser le corps et le mental, pour aller au-delà de ses limites. Des limites qui ne sont souvent pas là où nous les plaçons.
Il a le pouvoir de nous aiguiller vers ce que l’on aime, de nous faire avancer vers ce qui nous rend heureux.
Il faut savoir l’écouter.
Dans la pratique du yoga, c'est exactement ce que l'on apprend : écouter son corps, le respecter, le comprendre.
Et plus particulièrement encore en Yin yoga pour ressentir les réactions du corps dans les postures, écouter ce qu’il a à nous dire, tant dans les sensations, que dans les émotions. Et apprendre à libérer, relâcher ce qui nous empêche d'avancer.
Notre corps nous guide naturellement vers ce que l’on aime, ce qui nous attire, ce qui est bon pour nous.
Il nous éclaire, pour aller toujours plus loin sur cette voie d’accomplissement.
Par la pratique régulière du yoga, il assimile de nouvelles choses, les intègre, pour être ensuite capable de les reproduire à vie.
******
Vous l’aurez compris, le secret de votre épanouissement réside dans la force du corps et la puissance du mental.
Ces 2 éléments constituent des ressources extraordinaires sur lesquelles on peut compter.
Des ressources que l’on fait naître en nous, puis qu’on va développer, nourrir, pour nous faire grandir.
Elles sont nécessaires pour se lancer et se dépasser.
Oui nous avons nos limites corporelles, mais elles ne sont souvent pas là où on les place.
Il en est de même pour le mental avec lequel nous développons nos fausses croyances, qui nous freinent à tous les niveaux.
Nos seules limites sont celles que l’on s’impose.
Elles ne font que créer un frein dans nos vies, nous empêchant de vivre la vie qui nous correspond, celle qui nous fait rêver.
Alors n'attendez plus, pratiquez, et osez être la personne que vous êtes vraiment. Passez du rêve à la réalité.
PROGRAMME DE YOGA 100% EN LIGNE :
