ETE INDIEN, INTERSAISON ET ENERGIE
En regard des 5 éléments, si l’énergie au fil des saisons se caractérise par un élément, nous pouvons dire qu’à chaque intersaison l’énergie retourne au centre, expression de la terre, pour se régénérer.
Cela se traduit :
- dans notre corps, par une énergie très active dans la rate et l’estomac,
- sur le plan mental, par un haut pouvoir de réflexion.
Aussi, il est important de nous accorder, à chaque changement de saison, un temps de pause, de retour sur soi, permettant de digérer les expériences des mois passés avant de faire vivre en nous l’énergie propre à la saison à venir.
ATTITUDE TERRE : ETRE ASSIS
Les vacances sont peut-être loin maintenant.
Le travail a repris, avec ces longues heures passées derrière un bureau.
La station assise, conservée pendant des heures, cumulée avec un effort soutenu de concentration, perturbe les énergies de l’estomac et de la rate, et du cœur.
Comme toute attitude trop longtemps adoptée, l’assise réduit :
- notre champ de compréhension
- notre lucidité
La concentration sur un sujet donné conduit à une certaine stagnation des énergies comme des idées:
- par la posture : susceptible d’entraver la circulation de cette énergie
- sur le plan mental : après quelques temps, notre esprit perd de son acuité. Notre pouvoir de discernement se réduit sous l’effet des tensions accumulées.
Vous l’aurez compris : quand les énergies physiques et mentales sont stagnantes, l’habitude de figer les choses se met en place. L'inaction prend alors le dessus.
Or, ce sont tous nos projets, nos idées, nos envies, qui se trouvent bloquées.
Il est donc important au quotidien d’entretenir une certaine mobilité physique, ce qui entraînera et se traduira par une mobilité psychique.
Cependant, la posture assise accordée à l’élément Terre, si elle est choisie délibérément, engendre non pas la stagnation, mais la stabilité et la lucidité.
Pratiquée dans des conditions bien déterminées, cette posture recentre et harmonise toutes les fonctions de l’être.
Dans la pratique du yoga, on retrouve plusieurs postures assises comme sukhasana, dans laquelle nous pouvons placer quelques pranayama.
Et plus particulièrement dans une pratique de Yin Yoga, véritable moment de pause, en connexion avec le souffle, pour libérer les tensions cumulées, et ainsi se régénérer.
Le Yin permet ce travail sur les méridiens, chacun étant associé à un organe, dont la rate et l'estomac.
Les intersaisons sont des périodes favorables au bilan, à la réorientation, à la transformation.
Autant nous avons besoin de forts mouvements énergétiques pour faire circuler notre énergie, autant nous avons besoin de moments de pauses et de silences.
Des moments contrastés, avec un souffle conscient, pour une régénération de l’intérieur.
Une fois « regonflé à bloc », tout vous semblera accessible et réalisable.
Tous les changements que vous avez/devrez opérer pourront se faire en toute sérénité.
Pour être en Osmose avec votre corps, venez ressentir l’énergie Yin de l’Automne se déployer en vous.
VENDREDI 8 OCTOBRE A 18h30
Métro Voltaire
Laissez votre corps ralentir, comme la nature en cette nouvelle saison.
2h pour vous défaire des tensions de la rentrée, vous reconnecter, et faire briller cette énergie qui est en vous.
Réservation et inscription : www.osmose-yoga-paris.com