DUKKHA - LA SOUFFRANCE : POUVONS-NOUS Y METTRE FIN ?
Qui n’a jamais souffert dans sa vie ? Personne.
La souffrance est un ressenti très désagréable qui rend vraiment malheureux.
En sanskrit, on par de Dukkha, qui signifie « insatisfaisant, douloureux ».
La vie serait Dukkha : avec les multiples souffrances qui peuvent se présenter à nous en raison de la vieillesse, de la maladie, ou de la mort.
On ne peut malheureusement échapper à ces souffrances qui font partie de la vie, n’est-ce pas ?
Mais cela veut-il dire que nous devons vivre malheureux avec cette souffrance comme quotidien ?
Voyons ensemble les différentes choses à connaître.
Des ennemis à combattre :
Quelle que soit la raison de votre souffrance, ne cherchez pas à remettre la faute sur quelqu’un.
Les coupables, les voici : La haine, l’arrogance, la jalousie, la fierté, la peur, l’orgueil, l’illusion, l’avidité, l’agressivité, l’attachement, l’ignorance de la réalité et le manque de discernement.
Voilà ce qui est à l’origine de presque tous les problèmes du monde !
Ce ne sont là que des éléments qui salissent votre mental, et qui causent des souffrances que nous infligeons à autrui mais également à nous-même.
« Le véritable ennemi à combattre n’est pas à l’extérieur
mais à l’intérieur de soi »
Comment sortir de cette souffrance ?
Le seul moyen de sortir avec cette souffrance est d’en prendre conscience, de la comprendre, de l’accepter, pour ne pas la laisser nous paralyser.
Cette souffrance ne saura être allégée que si elle est comprise et acceptée.
Et cela s’apprend.
En Créant des changements dans son mental pour ne plus en être l’esclave.
Ne pas le laisser nous guider, avec ces impuretés en lui.
Nettoyer son esprit permet de créer le changement.
Si le mental est capable d’ordonner au corps de voler, de mentir, ou d’être violent, c’est qu’il est aussi capable, à l’inverse, d’ordonner au corps des actions bienveillantes, d’amour et de paix.
Les conséquences, comme vous pouvez l’imaginer en seront surprenantes. Elles créeront des transformations énormes, pour soi, et au niveau mondial.
STOPPER L’ALIMENTATION DE NOS PEURS ET NOS SOUFFRANCES
Toutes nos souffrances et nos peurs n’existent qu’à cause de notre acceptation passive du moi illusoire projeté par l’Ego.
L’Ego est le mental qui comprend mal la nature du « moi ».
Nous pensons que le « je » existe quelque part de manière vague dans le corps, mais notre esprit n’arrive jamais à le localiser avec précision.
Tant que le « je » alimentera nos désirs et attachements, nous continuerons à souffrir.
CONNAITRE NOTRE ESPRIT EST LA SOLUTION A TOUS NOS PROBLEMES
Une personne est une création de l’esprit, à laquelle nous sommes liés si nous ne nous éveillons pas.
Par éveil, comprenons ici une prise de conscience profonde des choses, pour voir les choses telles qu’elles sont, et non pas une interprétation de notre mental.
L’IGNORANCE
Toutes les expériences de souffrance et d’insatisfaction ont leurs racines et leur source dans l’ignorance.
L’ignorance consiste à mal comprendre ou mal percevoir la façon dont les choses existent réellement.
L’une des causes d’ignorance qui provoquent la souffrance provient de l’attachement causé par le désir, par notre « soif » des plaisirs illusoires.
Nous nous identifions à des sensations, à des émotions agréables ou désagréables, et la valeur que nous voulons bien leur donner fait qu’elles se développent inutilement.
Nous y accordons une telle importance que nous finissons par nous fabriquer toute une réalité artificielle qui n’a pas d’existence véritable.
DOULEUR OU SOUFFRANCE ?
Si la douleur est un concept médical, la souffrance est le concept du sujet qui la ressent.
C'est la dimension du sens qui donne à la douleur son intensité, sa souffrance, et non pas l'état réel de l'organisme puisqu'il n'existe pas en soi.
« La douleur est inévitable dans la vie, la souffrance entièrement en option »
UN REMEDE NATUREL
Le yoga en tant que discipline psychocorporelle (et non pas uniquement sportive), et notamment avec ses 8 piliers, amène à développer notre conscience.
Rappelez-vous : le yoga a pour but de stopper les fluctuations du mental.
La pratique physique, lorsqu’elle est bien menée, avec les asanas (postures), permet de développer la conscience du corps.
Avec la répétition, la conscience se développe et s’installe dans le quotidien.
Cette conscience permet de prendre de la distance avec chaque situation, alors que le mental, lui, nous emmène dans un tourbillon de pensées.
Quand trop de pensées s’agitent dans le mental, il devient trop difficile de faire la part des choses. On en devient incapable.
Nous laissons ainsi le mental faire ses projections, et nous laissons aller vers cette souffrance, en raison de tous ces ennemis cités plus haut : la haine, l’arrogance, la jalousie, la fierté, la peur, l’orgueil, l’illusion, l’avidité, l’agressivité, l’attachement, l’ignorance de la réalité et le manque de discernement.
D’autres pratiques, plus méditatives, comme le Yin Yoga, apprennent à ralentir, à se poser, à se détacher du mental, pour prendre conscience de ce qui est.
Ressentir ce qui nous traverse, sans laisser nos 5 sens envoyer des signaux à notre mental qui les interprétera, nous mettant sur de mauvaises pistes.
POUR CONCLURE
Ne restez pas dans votre souffrance.
La douleur physique, est un signal envoyé de votre corps pour vous faire réagir.
La souffrance est en option.
Choisissez d’en sortir pour ne pas rester paralysé dans une vie qui ne vous correspond pas.
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