COMMENT SE CONNECTER A SOI RAPIDEMENT ?
Nous vivons dans un monde ultra connecté, dans lequel nous cherchons à ce que ça aille toujours plus vite.
Nous voulons du sans fil et sans délai.
Alors que je parle souvent de connexion à soi dans mes cours de Yoga, est-il possible d’appliquer ce « sans-fil » et surtout « sans délai » pour nous reconnecter à nous-même ?
Dans cet article, je vous donne la méthode la plus rapide pour vous connecter à vous-même, et ce dès le début de chaque cours.
Mais regardons dans un premier temps en quoi cette connexion est utile.
1. Pourquoi est-il important de se connecter à soi ?
🧘🏻♀️ Pour être en accord avec soi-même
Nous sommes d’accord sur le fait que nous cherchons tous à aller bien, voir mieux.
Pour cela, nous voulons tout : des méthodes, des programmes, des concepts, et pourquoi pas une baguette magique 🪄
Mais malgré la motivation mentale, le corps n’est peut-être pas prêt pour suivre.😳
Tant que les choses ne sont pas décidées sincèrement et profondément à l’intérieur de soi, les choses ne pourront pas bouger durablement, ni dans un sens, ni dans l’autre.
Il faut créer ce lien entre le corps et le mental. C’est ce dont il s’agit quand nous parlons de connexion à soi.
C’est pourquoi j’en fait le fil conducteur dans mon programme en ligne « Révèle toi »
🧘🏻♀️Pour avancer dans sa vie
La reconnexion à soi permet une écoute profonde de soi.
Et améliore donc cette connaissance que nous avons de nous-même.
Lorsque nous sommes connectés, et que des choix de vie sont à faire, c’est bien du « sans fil » et « sans délai » : les émotions parlent, le corps se manifeste, et nous savons alors traduire ces messages qui passent par le corps.
Ca c’est magique ! 🪄
2. Quelle est la façon la plus rapide pour créer cette connexion à soi ?
🧘🏻♀️ Les Mudra
Nous avons de l’or dans les doigts !
Les Mudra sont des gestes sacrés. Des outils très puissants qui peuvent modifier le rythme respiratoire et induire des états émotionnels et mentaux précis.
Les mudra permettent de créer des liens énergétiques lorsque cette énergie est perturbée.
Chauqe partie de la main offre une référence correspondant à une zone du corps et du cerveau.
Chaque doigt correspond à un élément : Terre, Eau, Feu, Air, Espace.
Pratique les Mudra permet de donner de l’importance et de la place à toutes ces connexions.
Elles vont permettre de changer les mauvaises habitudes de son mental.
🧘🏻♀️Namaste
Cette mudra, que l’on appelle également Anjali Mudra, est une ode à l’unité, à la lumière.
Elle s’effectue en plaçant les 2 mains en prière devant le cœur.
Un geste simple, que nous répétons à chaque début de séance de yoga, et à chaque fermeture de séance.
C’est une pratique puissante pour se reconnecter :
🧘♀️ à soi
🧘♀️à l’univers
🧘♀️au présent
🧘♀️au sacré
C’est comme une lumière au fond de notre cœur ou dans le sillon de notre vision intérieure : nous enclenchons un processus d’ouverture qui se répercute à la fois sur notre comportement face à nous-même mais aussi face aux autres.
Cette mudra, effectuée devant le chakra du cœur, ouvre la porte à l’humilité et à la prédisposition de nos esprits à s’engager sur le chemin de la lumière.
Une première étape sincère pour créer le changement en soi.
➡️ Si tu souhaites en savoir plus, cette page est faîte pour toi 😉
CONCLUSION :
Vous l’aurez compris, le vrai changement ne peut émerger qu’à partir d’une pratique sincère.
Pour cela, abandonnez un instant la connexion aux médias et prenez le temps de vous connecter à vous-même.
Le meilleur moyen pour :
✅ Enclencher le processus d’ouverture en vous
✅ Assurer tout changement positif
✅ Avancer selon ce qui est au plus profond de vous
👉Et vous ? Quel est votre meilleur moyen pour vous reconnecter ?
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