COMMENT RENFORCER SON CORPS ET SON MENTAL EN PLEIN HIVER : LA SOLUTION
Vous sentez le froid qui s'installe ? Et cette énergie qui commence à descendre ?
Allez-vous vous laisser aller avec cette tendance ?
L'hiver s'installe, le froid se fait sentir, et nous commençons à sentir cette énergie qui descend.
Nous ne faisons que suivre le rythme de la nature !
La lumière décroît, les feuilles tombent, le soleil est plus bas, les jours raccourcissent...
En général on n'aime pas trop cette période.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que nous avons des vies très actives, très prenantes, et nous n'avons pas envie de baisser le rythme ! En gros, nous n'avons pas le temps de nous laisser aller !
Alors que la nature, elle, ne se pose pas de questions... A chaque période, à chaque saison, elle réagit tout simplement aux effets naturels de la vie, de la planète.
Alors pourquoi luttons-nous autant ?
Nous sommes habitués depuis toujours à devoir avancer. Dès notre plus jeune enfance, on doit passer de classe en classe, et ensuite dans le monde professionnel, de poste en poste, récupérant davantage de responsabilités, de travail, et toujours plus, plus, plus... !
Alors forcément, la nature, nos cycles, nos états, on les laisse de côté. Car pas le temps !
Et alors ?
Alors nous sommes en total décalage, avec notre corps, nos émotions, notre énergie.
C'est une des raisons pour laquelle on se sent fatigués, voire épuisés !
Il est temps de faire quelque chose !
Le tout est de ne pas "laisser faire", ne pas laisser les choses s'installer, mais réagir.
Cette période ne fait que démarrer. Autant dire que si nous ne faisons rien, les mois de décembre, janvier et février risquent d'être difficiles !
Prenez un instant pour écouter votre corps.
Que ressentez-vous ? Dans quel état est votre corps ? Votre mental ?
N'aimeriez vous pas être plein d'énergie pour passer cette période ?
UN CORPS PLUS FORT POUR UN MENTAL SOLIDE
Renforcer son corps, va permettre, que ce soit physiquement ou mentalement, de se redresser, sentir une nouvelle énergie s'installer dans son corps et dans sa tête.
Souvent "renforcer son corps" est synonyme d'exercices physiques contraignants, forcés, et pas motivants.
Du coup, c'est sûr, ça donne pas très envie ! Et même si on a la motivation pour démarrer, très vite on relâche, jusqu'à cesser cette activité...
LE YOGA POUR RETROUVER DE LA FORCE
Mais il existe plein de façons de travailler son corps, et le Yoga en fait partie.
Alors pourquoi le yoga plus qu'autre chose ?
Enormément de raisons à cela !
Pour commencer, parce que vous allez pratiquer en conscience.
Que cela signifie-t-il ? Tout simplement que vous allez être guidé pour ressentir les choses, vous rendre vraiment compte de ce qui se passe dans votre corps, pour que celui-ci intègre mieux et plus rapidement les bénéfices.
Ensuite, parce que le yoga est très complet. En fonction du type de yoga que vous allez choisir, vous allez travailler vos muscles en profondeur, les renforcer et les étirer.
Ce qui va contribuer à maintenir votre squelette debout.
Et puis il y a cette notion énergétique très importante ! Votre corps est traversé par de nombreux méridiens, ou nadis, ces canaux énergétiques qui la véhiculent.
Des blocages émotionnels, des tensions, des émotions fortes peuvent altérer cette bonne circulation.
Les conséquences ? Des douleurs chroniques, des maux de tête, des blocages physiques, etc...
De ce fait, le Yoga est un excellent outil pour travailler sur votre forme physique, mais aussi sur votre forme mentale.
Tout ce qui se passe dans votre mental agit sur votre corps et vice-versa !
Sans oublier que les cours sont construits de façon à être ludiques, intéressants, agréables, et encourageant ! On se sent avancer, progresser, ce qui apporte un bien-être immédiat.
Alors pourquoi s'en priver ?
Personnellement, je ne pourrais plus m'en passer ! Et en général, quand on a trouvé son bon professeur, on a envie de pratiquer, pratiquer, pratiquer !
Etre dans un corps et un mental fort nous aide à surmonter les étapes difficiles, les annonces de la vie, et à avancer !
PROTEGEZ-VOUS !
Ne laissez pas tout ce qui vous entoure polluer votre corps et votre mental. La meilleure protection, c'est vous-même ! Appliquez les bons gestes et les bonnes habitudes, qui ne s'arrêtent pas à porter un masque ou à mettre du gel hydro-alcoolique sur vos mains.
Rendez votre corps plus fort ! C'est une excellente barrière que vous installerez pour protéger votre corps.
Alors, prêts à retrouver la forme ?
N'hésitez pas à partager votre ressenti, ce qui vous fait avancer, et comment vous évaluer votre énergie ou l'énergie environnante en ce moment !
Et si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas !
mail : dane.surlavoieduyoga@gmail.com
Tél : 06 64 21 05 34