COMMENT RENFORCER SA CONFIANCE
À tout moment de l’année, on ne peut échapper à certaines épreuves de la vie qui viennent ébranler notre confiance en nous, et ainsi notre propre estime.
Il y a tant d’évènements qui peuvent survenir à tout instant : échec professionnel, rupture amoureuse, blessure physique, une désillusion amicale…
Cela fait partie de la vie qui est loin d’être linéaire.
Le mental en prend un coup, n’est-ce pas ?
Dur d’envisager un avenir lorsque ce genre d’évènement arrive.
On a l’impression que tout ce qu’on avait bâti s’écroule.
Cela nous avait demandé de l’énergie pour créer cela. Et toutes ces forces anéanties par un coup du sort.
Il va falloir puiser une nouvelle énergie pour bâtir quelque chose de nouveau. Même si au début cela semble impossible.
Juste avoir l’idée en tête, et l’accepter, va poser une nouvelle graine dans votre mental qui va mûrir, et donner naissance à un renouveau.
Et ainsi reprendre le cours de votre vie la tête haute.
Pour trouver cette énergie et reprendre confiance en vous, faire du YOGA sera un atout de taille.
COMMENT RENFORCER VOTRE CONFIANCE
La plupart d’entre nous et particulièrement les femmes, manquons de confiance en nous.
Parce que nous n’avons pas été éduquées à recevoir les compliments, ou encore parce que la société nous a appris à rester sage et gentille, sans trop se montrer.
Du coup, les femmes n’ont pas été habituées à développer leur confiance.
Elles ont même plutôt honte à recevoir des compliments, devant « remercier » poliment en réponse. Pourtant ne devrions-nous pas jouir pleinement de ces agréables retours sur notre travail, la personne que nous sommes, sur nos actions, pour justement renforcer notre confiance ?
Chaque personne est spéciale, unique.
Quand on perd cette confiance en nous, on perd aussi ce qui nous rend si spécial.
On se met à avoir peur de ce que les gens pensent de nous, on se fait petit, on ne veut pas déranger…
ALORS COMMENT APPRENDRE A AVOIR CONFIANCE EN VOUS ?
Voici 4 conseils pour partir à la rencontre de vous-même et dévoiler qui vous êtes vraiment avec authenticité, courage et sans avoir peur.
1) Soyez vous-même
Vous êtes unique. C’est ce qui fait que vous êtes spécial(e)
N’essayez pas de ressembler à quelqu’un d’autre.
Personne n’est la personne que vous êtes
Vous n’êtes personne d’autre.
Il y a quelque chose en vous qui vous différencie des autres :
- un talent
- un trait de caractère
- l’expérience de votre vie
Tout ce qu’il y a en vous fait qui vous êtes aujourd’hui. C’est ça votre richesse.
Le yoga, en tant que voie de réalisation, nous amène à faire connaissance avec nous-même, et à développer la personne que l’on est vraiment, naturellement.
2) Soyez courageux(se)
Il n’est pas toujours évident de regarder les choses en face.
Cela demande beaucoup de courage.
Le courage de voir, mais encore plus d’accepter : nos pensées, nos envies, nos sentiments…
On peut parfois penser que ces idées qui existent en nous peuvent être négatives.
A votre avis : quel pourrait être l’impact de revendiquer tout ce qu’il y a en vous, avec courage ?
Comment cela résonne en vous ?
Renforcer son courage sera libérateur.
Des postures de yoga qui renforcent l’ancrage renforceront automatiquement votre courage. Car une fois vos fondations solides, plus rien ne pourra vous faire vaciller. Donc même plus peur !
3) Définissez vos besoins et sentiments
Ici le Yoga nous vient clairement en aide.
Il nous apprend à reconnaître nos besoins nos pensées, nos sentiments et nos émotions.
Si vous n’avez jamais expérimenté ça, je vous invite à tester le Yin Yoga. Une séquence douce qui vous permettra de ressentir ce qu’il y a au plus profond de vous.
Apprendre à reconnaître les sentiments d’inconfort, apprendre à s’auto-ajuster quand la position est inconfortable, apprendre à respecter notre corps et soi-même.
Une pratique puissante pour apprendre à vous honorer.
Elle éclaire votre mental.
En prenant pour habitude d’écouter ce qui se passe en vous, vous saurez choisir les moments nécessaires pour récupérer, et les moments nécessaires pour être dans l’action.
4) Faîtes briller votre lumière
Nous avons tous notre propre lumière qui réside en nous.
Elle ne demander qu’à briller.
C’est elle qui vous rend unique et si spécial.
La vôtre est peut-être juste couverte d’un épais brouillard.
Le yoga permet de dissiper ce brouillard et tout ce qui empêche de voir cette lumière.
Une fois cette lumière révélée en vous, c’est toute votre vie qui sera impactée positivement.
Je cite ici le grand Maître du Yoga BKS YIENGAR :
« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais.
Plus vous pratiquez, plus votre flamme sera vive. »
B.K.S Iyengar
Plus vous développerez votre confiance, plus vous inspirerez les autres à en faire autant.
En vous voyant faire, ils s’autoriseront eux aussi à briller.
C’est dans cet environnement que vous pourrez alors vous épanouir totalement, en continuant dans la direction que vous aurez choisie.
FAITES BRILLER VOTRE LUMIERE !
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