Votre enseignant certifié
Yoga Alliance Professional
Choisir un enseignant de yoga certifié par une organisation reconnue telle que Yoga Alliance Professionnals est un gage de qualité.
En effet, les critères requis par cet organisme mondialement renommé sont réservés aux professionnels du yoga, ayant suivi un cursus de formation strict, comprenant un nombre d'heures bien défini alloué à la pédagogie, l'anatomie, et la philosophie du yoga.
Même si pratiquer le yoga est une activité très agréable, il est très important qu'elle soit transmise avec professionnalisme et sérieux, avant tout pour le respect du corps, mais aussi pour que l'élève puisse en apprécier tous les bienfaits.
Il ne s'agit pas juste d'essayer de reproduire un aspect physique d'une posture, mais bien d'en comprendre l'essence, et d'y aller par étapes. Tout un programme ! Mais quel bonheur que d'emprunter cette voie du Yoga !
A propos de moi
Amoureuse de la vie, du soleil, de la musique, et toujours prête à tenter de nouvelles aventures, c’est ce sur quoi j’ai établit ma vie ces dernières années.
Au détour d’une vie « classique » en attendant la retraite pour vivre, j’ai décidé d’accepter toutes les opportunités de la vie afin d’en vivre chaque séquence comme une expérience enrichissante.
De voyages en Asie à découvrir de magnifiques paysages, à m’expatrier en Afrique au Sénégal, en faisant du bénévolat pour de jeunes Sénégalaises et à vivre au rythme des vagues et du vent en pratiquant le surf et le kite-surf, à tenter une vie à la campagne en produisant mes fruits et légumes, à vivre en Guadeloupe en travaillant dans l’immobilier et à nouveau avec les éléments de la nature (vagues et vent), entrecoupés de quelques « pauses» parisiennes, le yoga est, au bout de tout cela, venu à moi !
Découverte du Yoga
A partir du livre Ashtanga Yoga Traditionnel de Petri Raisanen prêté par une amie, je découvre de magnifiques postures auxquelles je décide de m’exercer, sans professeur, juste en essayant de reproduire des videos ! J’essayais de suivre Renan de Germain dans les videos d’Ashtanga faîtes aux côtés de Caroline Boulinguez. Autant vous dire que ce n’était vraiment pas facile, j’étais épuisée dès les premières salutations !
Et curieusement, mes ressentis après ces « pratiques d’introduction » m’apportaient des sensations nouvelles, vraiment différentes de celles apportées par le sport.
C’est ainsi que j’ai voulu en savoir davantage : qu’était-ce donc ce yoga, que cela signifiait-il, d’où ça venait, etc …
Et plus je lisais, plus je voulais en savoir. Ca avait l’air un peu magique en fait, je me sentais très bien après chaque séance.
Formation
J’ai décidé de me former sérieusement, en démarrant avec de vrais professeurs, tels que Kirsten Berg et Mitchell Gold en Thaïlande qui m’ont appris les bases de l’Ashtanga : à commencer par le souffle, la respiration.
Et puis de fil en aiguille je me suis formée auprès de Ashtanga Yoga Paris (Yoga Alliance 200h), Linda Munro et Gerald Disse, qui m’ont attribué ma première certification de professeur.
Mais ce n’était qu’un début, qu’une première introduction. Je voulais toujours en savoir plus, en apprendre davantage.
C’est ainsi que je me suis formée en anatomie auprès de David Keil, mais aussi Judith et Lizzie Lasater.
J’ai eu la chance et le privilège de participer à une formation pour professeurs auprès de Maty Ezraty. Quelle grande yogini, si humble, si juste, et si généreuse !
Je me suis aussi enrichie de l’enseignement de Gregor Mahele, tant sur le plan physique mais surtout philosophique.
J’ai aussi souhaité équilibrer ces pratiques très dynamiques en me formant au Yin yoga auprès de Cécile Roubaud, Murielle Burellier et Sébastien Pucelle. Pratique très complémentaire car plus douce, et vraiment nécessaire pour créer l’équilibre.
Des voyages en Asie (Inde, Thaïlande) m’ont permis également d’approfondir ma pratique.
Et puis ma soif d’apprendre m’a fait croiser le chemin de Renan de Germain, Osmose Yoga Paris, chez qui je continue de me former en Hatha et Vinyasa Krama, mais aussi en sanskrit, anatomie et philosophie indienne.
J''ai + de 800h de formation certifiées YOGA ALLIANCE et ne pense pas m'arrêter en si bon chemin !
Ce que m'apporte le yoga
Un moyen de me reconnecter à moi-même, il me permet de vivre en conscience, en bonne santé physique et morale.
C’est un vrai parcours, un chemin que l’on emprunte, sur lequel chacun trace sa propre route.
Ce n'est pas qu'une pratique physique, c'est aussi un mode de vie car ce qui ce passe sur le tapis se passe aussi dans le quotidien.
Ma pratique continue d'évoluer, ma compréhension s'affine.
Enseignement
Le yoga m’apporte tellement que je souhaite partager ses bienfaits, au travers de l’enseignement que j’ai reçu.
J’apprends et j'évolue moi-même un peu plus de jour en jour, avec les enseignements, mais aussi avec mes élèves que je vois progresser.
Il me tient à coeur que chaque élève trouve du plaisir dans sa pratique, et qu'il puisse évoluer, en conscience, dans son propre corps.
Transmettre avec pédagogie, identifier les besoins de chacun, adapter l'information, sont les qualités essentielles d'un enseignant pour bien diriger son cours, mais aussi pour que les éléments transmis soient bien intégrés au niveau du pratiquant de yoga.
Pédagogie
Chaque corps est unique, avec ses facilités et aussi ses limitations. J’ai moi-même les miennes !
Mais j’ai appris que dans cette pratique, la progression ne se fait que lorsque nous sommes à l’écoute du corps, en le respectant, et surtout pas en forçant pour essayer de ressembler au voisin !
C’est pourquoi j’adapte le yoga à l’élève, le principe du Vinyasa Krama : organiser une séquence avec pédagogie, construite par étapes, pour travailler une posture, une partie du corps, sur un thème, etc… En somme, préparer le corps au travers des postures de yoga choisies et séquencées avec logique.
Le corps avance progressivement, en toute confiance, et l’élève en toute conscience.
Je vous guide et vous accompagne avec professionnalisme, pédagogie, bienveillance et beaucoup d'attention,
pour vous faire évoluer en conscience dans votre corps, dans la pratique du Yoga.
Chaque corps étant unique, j'adapte le yoga à l'élève en le guidant afin qu'il vive pleinement sa pratique et puisse progresser.
N'oublions pas le son !
J’ai toujours adoré le son, la musique, qui m’a toujours fait vibrer.
Quelle surprise de découvrir le son avec le yoga, cette vibration qui a toujours été présente depuis ces hymnes chantés à l’époque des Vedas, jusqu’aux mantras que nous chantons souvent en cours de Yoga, à commencer par le OM.
Afin d’approfondir mais surtout expérimenter la puissance de ces sons dans le yoga, je me suis formée auprès de Patrick Torre, en Yoga du Son.
La puissance du son et l’énergie qu’elle développe sont une autre expérience du Yoga.
Que ce soit par le chant des mantras, par les vibrations des bols chantants ou tout autre instrument, la vibration émise a un impact important sur nous même et notre environnement.
Aussi, je donne des cours de Yin sonore pour allier les bienfaits du Yin Yoga et ceux du son.
Pratique très intense et très bénéfique pour retrouver l’équilibre énergétique, et un sentiment de bien-être profond.